Auf dieser Woche Folge von CW ‚ s Gossip Girl, Lily Van der Woodsen und Rufus Humphrey teilen Sie Ihre Listen mit einander — wie in all den Menschen, denen Sie jemals geschlafen mit. Ja, auch wir schnappte nach Luft, „OMG, was zum Teufel waren Sie denken?“

Gerade über jede Frau, die erfahren hat, dass pang von übelkeit, wenn Sie ein Kerl sind wir mit bringt ein ex. Der Kurs , die Sie wollen ihn zu erfahren, damit er nicht völlig ahnungslos im Bett…. Es ist nur so, dass ganz tief in Ihr die meisten nicht praktikabel selbst, Sie würde gerne glauben, dass er nie datiert, hatte sex mit der, oder liebte eine andere Frau. Je.

Katalogisieren Sie Ihre Eroberungen

Also warum ist es, dass wir uns genötigt fühlen, um eine Inventur unserer eigenen Vergangenheit-Anschlüsse, und dann — wenn wir das Gefühl reckless — manchmal zu teilen, die info? „Die Leute tun es zum Teil, weil Sie versuchen, Messen Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit — oder Messen, dass der Kerl Sie datiert sind“, sagt Patricia Covalt, PhD, Autor von Was Smart Paare Kennen. Machen Sie eine Liste mit zu beginnen, kommt in der Regel nach unten zu wollen, zu fühlen, als wenn Sie erreicht haben, genug sexuell. Wenn Sie können abhaken Typen wie „bad boy“, „der athlet“, „der emotionale Typ“ auf Ihrem sex-und-dating „wurde-dort-getan -, dass die“ Liste “ können Sie das Gefühl haben, etwas gelernt. Und es ist sicherlich wahr, dass jeder eine sexuelle Vergangenheit, die Sie gemacht hat, zumindest zum Teil, die Freund oder Freundin material, aus dem Sie heute sind.

„Es gibt auch eine Wahrnehmung, dass Sie besser sexuell, wenn Sie die ‚richtige‘ Anzahl der bisherigen Partner,“ Covalt, sagt. „Das problem ist, Sie können selbst fahren verrückt versuchen, herauszufinden, was die „richtige“ Nummer ist.“

Zu verraten oder Nicht zu Verschütten?

Manchmal sind sich die Experten einig, notieren Sie — und geistig Wiederaufgreifen — die Menschen, die Sie sackte zurück in den Tag kann kathartische. Es kann Ihnen helfen, weisen auf die positiven Aspekte der Vergangenheit Beziehungen (oder sogar one-night-stands), oder einfach Sie daran erinnern, was Sie nicht wollen in Zukunft Partner. Es ist auch möglich, dass das teilen Sie Ihr Protokoll mit einem Freund könnte diffuse Probleme die Straße hinunter. Zum Beispiel, indem Sie sich bewusst von allen Mädchen, die er schon mit, Sie können prep Sie sich für die sozialen Situationen, in denen einem Mann die ex auftauchen.

Wahrscheinlicher ist, aber die möglichen Nachteile überwiegen die Vorteile. „Die Enthüllung der Namen von all den Jungs, die Sie schon öffnet sich eine Büchse der Pandora im Wert von Fragen“, rät New Yorker Psychotherapeutin, JoAnn Magdoff, PhD. Wollen Sie wirklich, um Ihren Kerl in Erinnerung zu rufen, dass die Küken, die er schlief mit in der Vergangenheit, und der schleudert-das-könnte-haben-gewesen-mehr? Wenn Sie gehen mit ihm durch, Magdoff sagt, Sie werden wahrscheinlich am Ende in einen Hinterhalt gelockt und durch Intensive Gefühle der sexuellen Eifersucht, Unsicherheit über Ihre eigenen Fähigkeiten und ein Gefühl der Unzulänglichkeit in Ihrer Beziehung. Sie können auch konfrontiert werden, die alte Doppelmoral: Jungs, haben eine Litanei von Vergangenheit-Partner sind Häufig gesehen als Stollen; Frauen sind häufiger angezeigt werden als promisk ist.

Roll Call Widerstehen

Also, wenn Sie sich entscheiden, Sie wirklich wollen, dorthin zu gehen mit dieser ganzen full-disclosure Sache, bereit sein für das, was Sie lernen.

Aber überlegen Sie zuerst, dies zu tun: Als alternative, Covalt schlägt vor, nur eine Allgemeine, vage Gespräch darüber, wie erfahren Sie sind sexuell, und ob Sie gehabt haben, besonders positive oder negative Erfahrungen. Oder, wenn Sie sind besorgt über exes auftauchen auf der nächsten party, können Sie einfach erstellen Sie eine Regel für die situation, wie zum Beispiel: Wenn jemand in euer Leben, die entweder von Ihnen wusste romantisch vor, werden Sie sofort füllen Sie Ihre partner. Gehen Sie dann Voraus und heimlich hoffen, dass es nie geschieht — denn du bist seine erste, natürlich.