Es ist ganz natürlich für Sie zu verschütten Ihr Mut, Ihre freundinnen über das, was Los ist in Ihrer Beziehung — die Hölle, es ist praktisch ein Recht der passage am brunch oder Buch-club, aber das bedeutet nicht, Sie sollten sich alles teilen. Es gibt ein paar Dinge, Beziehung Experten erachten würdig bleiben zwischen Ihnen und Ihrem S. O. herauszufinden, was Sie sind, und egal, wie viel Sie wollen, zu verbinden mit Ihrem BFFs, halten Sie den Mund.

1. Wenn du gehst durch eine sex-Flaute. Lassen Sie uns die Szene: Sie und Ihr Mann hatte noch nicht sex in ein paar Monaten. Sie sind sich nicht sicher, warum, also in einem Anfall von frustration, die Sie sagen, Ihre gekoppelt-up-Freund. Ihre Antwort? „Oh, keine Sorge, wir haben nicht entweder. Es ist schon vier Monate.“

Während das kann Ihnen eine riesige Seufzer der Erleichterung, Irina Firstein, ein Pärchen Therapeut in New York City, sagt, es ist nicht sehr hilfreich. „Diese Art von Kommentar normalisiert ein problem, das gelöst werden muss“, erklärt Sie. „Ihr Freund versucht zu helfen, aber Sie ist wahrscheinlich nicht, weil Sie untrainiert in sex-Therapie und kann in der Regel nicht geben konstruktives feedback.“

Plus, ob Sie es zulässt oder nicht, Firstein sagt, es ist wahrscheinlich, dass Sie lügt. „Ihr sex-Leben ist eigentlich sehr privat, und viele Menschen neigen dazu, nicht ganz ehrlich über die ihrigen, in einer Anstrengung, um beziehen sich auf die person, die Sie mit dem Gespräch mit“, erklärt Sie. Am Ende, Ihre Kommentare machen kann Sie fühlen sich schlechter (oder besser) über Ihre Probleme, die letztlich nicht hilfreich. Also, wenn Sie Probleme im Schlafzimmer, versuchen Sie zuerst, bringen Sie es mit Ihrem partner. Wenn Sie nicht bekommen kann, um die Wurzel des Problems zusammen, obwohl, betrachten Gespräch mit einer Therapeutin, die nicht nur Ihnen helfen, herauszufinden, warum es einen Mangel an Intimität, sondern geben Ihnen auch Ideen zu würzen Dinge im Schlafzimmer.

2. Wenn Ihre Schwiegereltern Sie Sauer. Es scheint, wie alle Hündinnen über Ihre Mutter – oder Schwester-in-law, aber Firstein sagt, Sie sollten versuchen, beißen Sie Ihre Zunge, wenn Sie können. Sie wissen nie, Wann Wort geht wieder um Ihren Mann (oder ob er nur hörte, wie Sie in den anderen Raum), und das kann ihn ärgerlich, „als in der Regel Menschen sind defensive von Ihrer Familie“, erklärt Sie. Und wieder, es ist nicht hilfreich. Sicher, werde es machen Sie sich besser fühlen in dem moment um eine frustration aus Ihrer Brust, aber letztlich ist das feedback von Freunden werden persönliche und wahrscheinlich gezeichnet von Ihrer eigenen Erfahrung. „Das hat nichts mit dir zu tun und deine situation, also ist es sicherer, es nicht zu riskieren“, sagt Firstein. Stattdessen, gehen Sie zu trainieren, um etwas Dampf ablassen, dann kommen Sie wieder und reden Sie mit Ihrem partner, so können Sie arbeiten an einer Lösung, nachdem Sie hatten einige Zeit, um abzukühlen und können sprechen (und denken) mehr klar.

3. Wenn Ihr partner offenbart seine sexuelle Fantasie. In Staffel drei Freunde, eine ganze episode gewidmet ist Rachel erzählt Phoebe zu Ross die Prinzessin Leia Fantasie — und Ross wird Sauer über Ihre sharing das Geheimnis. Seine frustration gerechtfertigt ist, sagt die sex-Therapeutin Vanessa Marin. „Die meisten von uns haben Phantasien, dass wir nicht ganz angenehm; es ist eine große Sache im Stich lassen Ihre Wache und teilen die intimsten Teile Ihrer Sexualität mit einer anderen person“, sagt Sie. Als sein partner, Marin sagt, Sie Ehren sollte, dass Vertrauen und halten Sie die Informationen private. Es mag verlockend sein, zu reden, wenn es ein großer Schock, den Wert der Beichte, oder wenn Sie nicht wissen, wie um ihm zu sagen, Sie sind nicht alle so scharf auf so dass es eine Realität. Aber widerstehen und zu halten, die info an sich selbst. (Nach allem, wie würden Sie sich fühlen, wenn er Sprach über Ihre Fantasien mit seinen Kumpels?) Wenn Sie brauchen, um mit jemandem zu reden, buchen Sie eine Sitzung mit einem sex-Therapeuten.

4. Wenn einer von Euch cheats. Ob es emotionale oder körperliche Affäre (ja, es gibt einen Unterschied und ja, Sie sind beide als Untreue), Handlungen, die Sie oder Ihr partner abgekommen außerhalb Ihrer Beziehung, müssen ruhig gehalten werden, sagt Firstein. Es ist üblich, wollen zu entlüften, um jemand anderen — sagen, Ihre Mutter oder Ihre beste Freundin — aber Firstein sagt, dass kann zu irreparablen Schäden Ihrer Meinung nach Ihr partner. Und während das kann NBD wenn die beiden von Ihnen entscheiden sich zu trennen, wenn Sie wollen, um ein comeback, es wird viel härter.

„Weil andere es wissen, wird es genießen und Sie müssen sich mit Ihren Gefühlen und urteilen für wie lange, entscheiden Sie“, sagt Firstein. Denken Sie daran: Wenn deine Mutter weiß, dann jedes mal, wenn Sie haben einen kleinen Kampf mit Ihrem Mann und müssen zu entlüften, Sie werden immer in der Lage sein, um es wieder zu der Affäre, auch wenn es nichts mit dem zu tun. (Plus, stellen Sie sich nur die Dolche des Hasses Schießen aus Ihren Augen und bei jedem Familientreffen von dort aus. Peinlich.) Stattdessen sprechen Sie eine Einzelperson oder paar, die Therapeutin über die Sache, Wann immer Sie wollen — Sie schaffen einen sicheren Raum für Sie, um Ihre Emotionen aus, ohne eine Seite des Urteils.

5. Wenn eine (oder beide) von Ihnen wird durch etwas eigenes. Es klingt wie eine Selbstverständlichkeit, aber Firstein sagt, es lohnt sich zu wiederholen: Wenn Ihr partner landet in der Sie über eine private Angelegenheit in der Familie (seine Geschwister hat einen schweren gesundheitlichen Zustand, zum Beispiel) oder eine weniger-als-idealen situation, in der er ist (wie der Verlust der Arbeitsstelle), den Mund halten. Wenn er öffnet, um Sie so, es ist der Beweis, dass er dir vertraut und Ihre Fähigkeit mit der situation umzugehen, in einer respektvollen Art und Weise, sagt Sie. Nicht brechen, das Vertrauen durch die öffnung an jemand anderen — auch wenn es einfach, weil Sie sind auf der Suche für Ratschläge, wie, ihn zu trösten. Stattdessen, „es ist am besten, einfach da sein und Zuhören“, sagt Firstein. „Es ist ein heikles Thema, aber die beste Sache, die Sie tun können, ist, ihn sprechen lassen, und werden fürsorglich und einfühlsam.“

6. Wenn er eine Geld-Fehler. Einen Fehler zu machen, ist peinlich genug, aber wenn es um Geld, es neigt dazu, noch mehr persönliche, als finanziert werden kann, eine der größten Ursachen der Scheidung, sagt Firstein. Also nicht, schneiden Sie ihn ab, indem er über Sie in der öffentlichkeit. Ob er ein schlechtes Spiel in der Börse oder ausgeübt schlechtes Urteilsvermögen in seinem Kaufverhalten in diesem Monat, es ist eine persönliche übertretung, ist genau das — persönlich. Sprechen Sie es an Ihre Freunde lässt ihn schlecht Aussehen, die zwangsläufig ändert Ihre Meinung von ihm, sagt Firstein. Wenn Sie brauchen Beratung, wie Sie wieder auf die Beine, versuchen Sie, diese Geld-Budgetierung Tipps und betrachten Sie Rücksprache mit einem Finanzberater, um Ihnen zu helfen die beiden wieder auf die Strecke.

7. Wenn Ihr partner hat einen Geruch, Geschmack, Penisgröße (wie auch immer), die man nicht erwartet hat. Wenn du das erste mal jemanden sehen, es ist üblich, für Männer und Frauen zu Gericht details, um Ihre Freunde über Ihren partner, Körper, sagt Marin. Nach allem, was Frau noch nicht hatte ein Interessantes Gespräch mit Ihren freundinnen detailliert Ihre neuesten Anschluß? Aber wenn der Typ jemand ist, den Sie könnten möglicherweise sehen Sie selbst, dating langfristige, möchten Sie vielleicht eine pause einlegen, sagt Sie. „Deine Freunde gehen, schließlich treffen ihn, und Ihr partner wäre wahrscheinlich entsetzt, dass er jemals herausgefunden, die Sie gemeinsam dieses sehr persönliche Informationen“, sagt Marin. Nun, das ist nicht zu sagen, man kann nicht nichts sagen — er würde wahrscheinlich begeistert, wenn Sie waren vage und einfach prahlte auf seine Fähigkeiten ein bisschen — aber wenn es etwas, das potenziell die ihn in Verlegenheit zu bringen oder, dass er schon unsicher (wie ein kleiner penis, zum Beispiel), halten Sie es für sich.